パーソナルトレーニングジムの選び方【後悔しない３つのポイント】

今回はこんな悩みを解決します！

最近流行りのパーソナルトレーニング

トレーナーと１対１なので、普通のジムよりも効果的に運動できるのが魅力です

とはいえ最近では沢山のパーソナルジムがあり、ジム初心者さんにとってはどれがいいのか悩んでしまいますよね～

価格・内容・指導時間なども、ジムによってバラバラです

そこで今回は、後悔しない「正しいパーソナルジムの選び方」を現役トレーナーが解説していきます！

パーソナルトレーニングの選び方で抑えるべき３つのポイント！

パーソナルジムを選ぶ際に必要なポイントは、おおまかに次の３つです

• 指導内容
• 価格
• トレーナーとの相性

これらを入会前に抑えておくことで、後悔なくトレーニングに打ち込むことができます

それぞれ詳しくみていきましょう！

指導内容が目的と合っているかどうか

パーソナルトレーニングを選ぶ際に、１番大事なのが指導内容！

じつはパーソナルトレーニングとひと口にいっても、その内容は様々なんです

たとえば…

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の機能性向上
  （スポーツや日常生活でのパフォーマンスアップなど）
• ボディメイク
  （ヒップアップなど、見た目をよくする筋トレ）

こんな感じで最終的なゴールが違えば、その指導内容もまったく違ったものになります

極端な話、ダイエットをしたい人が姿勢改善の得意なジムにいっても、残念ながら上手く痩せることはできません…

ダイエットをしたいのであれば、ダイエット指導を専門におこなっているジムを選ぶようにしましょう！

なぜなら、食事指導など「運動以外のダイエットに必要な指導」も併せておこなってもらえるからです

このように、まずはあなたの目的に１番合ったパーソナルトレーニングを見つけることからはじめましょう

続けやすい価格帯かどうか

次に大事なのは価格（会費）です

パーソナルトレーニングは、短期間で成果が出ることが１番のうたい文句

ところがあまりにも短すぎる期間（１ヶ月など）では、そこまで大きな効果をあげることはできません

私のトレーナーとしての経験上、どんなに真面目な人でも運動の効果が目に見えるまで、最低２～３ヶ月程度は必要になります

そのためパーソナルトレーニングを受ける際は、そのあたりも見越して経済的に問題なく通えるかどうかを確認しておくことも重要です

また残念なことに、最近では「HP記載の料金と実際にかかる料金が全然違う！」なんていったジムがあるのも事実…

（追加オプションとして、高価なサプリメントや保険に入らされることもあるようです）

「月額にした場合、いくらかかるのか」というのを念頭において料金を比較するようにしましょう

トレーナーとの相性

１対１の指導という性質上、トレーナーとの相性もパーソナルトレーニング選びには欠かせない要素です

パーソナルジムに入会してみたものの

• トレーナーの指導内容が自分に合わない
• トレーニングが楽しくない

など、不満に感じてしまう場合もあります

そこで入会前に１度、体験トレーニングやカウンセリングを受けておくのがおすすめです

実際にトレーナーと会って、安心して指導を任せられそうか事前に確認しておくのがおすすめです

まとめ：パーソナルトレーニングは指導内容に着目して、体験を受けてから選ぼう！

ダイエットや姿勢改善など、目的にあわせたパーソナルジムを選ぶのが１番大事なポイントです

そのためには、あなた自身が目標をはじめにしっかり定めておくことも重要

また簡単に挫折できないよう、気持ち高めのパーソナルジムに入会してしまうのもひとつの手です(笑)

自分にあったジムをみつけて、効果的に体作りをおこなっていきましょう！