短期集中ダイエットコース

  • 自己流のダイエットでは上手くいかなかった…
  • ダイエットが全然続かなくて…
  • リバウンドして逆に体重が増えてしまった…

こんなお悩みありませんか?

すべてアウェイクにお任せください!

当店では、何人ものお客様をダイエット成功に導いてきたプロのトレーナーが

  1. 正しい運動方法
  2. 日々の食事管理

これら2本の軸で徹底サポート!

自己流ではたどり着けなかった体に、あなたを連れていきます

でも、食事制限が厳しいんじゃ?

運動苦手だけど、続けられるかなあ…

正木トレーナー

当店では、「しっかり食べて健康に痩せる!」をモットーに指導をおこなっています

また、新規会員様の8割以上がジム未経験者です。運動初心者さんも安心してお任せください^^

危険な自己流ダイエットしていませんか?

正しいダイエットは、体を引き締めて健康を手に入れられる素晴らしいものです

でもちょっと待って!

中には、まちがった情報に振り回されて、不健康なダイエットをおこなっている人も多いんです

(実際、ダイエットに悩まれるお客様にカウンセリングでお話しを伺うと、まったくデタラメな方法でダイエットをしていた方も…)

あなたは、いくつ当てはまる?こんなダイエットは要注意!

  • サラダしか食べないなど
    「急に食事を減らし過ぎるダイエット」
  • 毎日のように体重を減らす
    「ペース早過ぎダイエット」
  • タンパク質をほとんど摂らない
    「栄養偏り過ぎダイエット」
  • 計画を立てずにおこなう
    「その日の気分ダイエット」

どうでしたか?心当たりはなかったですか?

このようなダイエットは長い目でみた場合、たいていが失敗に終わってしまいます…

なぜなら、無理のあるダイエットは基礎代謝がさがってしまい、結果的に体重が落ちない「停滞期」という落とし穴にハマってしまうからなんです

正木トレーナー

正しいダイエットは、「計画性」と「忍耐力」が重要ですよ!

成功者多数!ダイエットを成功に導く3つのポイント

①マンツーマントレーニングで効果的な運動方法を教えます

アウェイクでは、お客様それぞれの体力・お悩みにあわせてオーダーメイドな運動メニューを作成します

なので、運動初心者さんでも安心!どんな方でも効果的に運動をおこなってもらえます

アウェイクは、他店とここが違います!
  • 運動初心者専門のジム
  • 完全個室の1対1指導
  • 専属トレーナー制

高齢者や腰・膝に不安のある人には、体にやさしい、専用の筋トレメニューもご用意しております^^

初心者向けなのは嬉しいです!

運動は、どういったことをするんですか?

正木トレーナー

筋トレがメインです!

正しいやり方をイチから教えるので、今までになかった効果を体感してもらえますよ

②毎日学べる!オンライン食事指導でダイエットに死角なし

ダイエットを成功させるには、運動だけではいけません!

正しいカロリーコントロール(食事管理)がとくに重要です

当店ではご希望の場合、オンライン(メールやLINE)などを利用して、ジムを帰られたあとも指導をおこないます

アウェイクの食事指導は、ここが違います!
  • 「毎日」おこなう添削システム
    (他店の場合、月に数回の指導しかない場合も…)
  • しっかり食べて痩せる、健康的な食事法

食事管理はメールでおこなうんですね!

具体的には、どんな感じで指導してもらえるんですか?

正木トレーナー

食事内容(写真)を送っていただくと、翌日までに改善点やアドバイスを返信します

毎日続けてもらうことで、ダイエットのコツをつかんでもらえますよ!

③リバウンド率0%!無理をさせない健康的なダイエット術

当店のダイエット指導は、ただ痩せるだけでなく、その後のリバウンドを防ぐ健康的な方法を推奨しています

無理におこなうダイエットの場合、その時は痩せるかもしれませんが、高い確率でリバウンドしています…

なぜなら、不健康なダイエット法は多くの場合、基礎代謝の混乱を招いてしまうからなんです

他のダイエットジムとは、ココが違います

アウェイクジムその他のジム
しっかり食べて痩せる健康的な食事法とにかく制限をさせる極端な食事法
様々な食材を取り入れた、栄養バランスのよい食事食べていいのは、鶏肉とブロッコリーだけ!など
ご褒美として、月に数回は好きなものを食べてOK好きなものは一切食べられない、厳しい食事指導
「ストレスを溜めないダイエット」が当店の特徴

ダイエットで毎回リバウンドしてしまいます…

こんな私でも大丈夫ですか?

正木トレーナー

お任せください!リバウンドを防ぐ1番の方法は、基礎代謝をさげないこと

当店では代謝を落とさない、緩やかな糖質制限をレクチャーしています!

有資格トレーナーが教えるから安心・安全

間違った方法では結果がでないばかりか、健康を害してしまうのが自己流ダイエットの怖いところ

  • 栄養バランスの偏りで、体調不良をおこしたり
  • 間違った運動方法で、腰痛などのケガを引き起こしたり

こんなことになると、もはやダイエットどころではありませんよね(汗)

ネットなどでも正しい知識を学ぶことができますが、なかには間違った情報もあったりして、玉石混合なのも事実…

そんな煩わしさをすっ飛ばして無駄なく最短距離で結果を出したい方は、ぜひアウェイクにお任せください!

当店のトレーナーは、全員がフィットネス関連の資格保有者!他店とは安心感が違います

アウェイクのトレーナー陣は、ここが違います!
  • 米国トレーナー協会が定める、世界標準の指導資格「NESTA(ネスタ)」を取得
  • さらに代表の正木は、ボディメイクコンテストの入賞歴多数

これは安心して任せられそう!

担当トレーナーさんは、毎回変わるんでしょうか?

正木トレーナー

当店では専属トレーナー制を採用しています!

1人のトレーナーが、責任をもって最後まで指導をおこなうのでご安心ください^^

選べる3つの料金プラン!

当店のダイエットコースでは、お客様の目標にあわせて3つの料金プランをご用意しております

回数料金(税別)
2ヶ月プラン
(全16回)
¥98,000
3ヶ月プラン
(全24回)
¥137,000
(10,000円お得)

ダイエットコースの内容

  • 完全個室でのマンツーマントレーニング
  • 毎日のオンライン食事
  • 定期カウンセリング

トレーニングだけでなく、食事・メンタル面からもあなたを完全サポートします!

なぜ他店と比べて、こんなに安いんですか?

正木トレーナー

体作りに関係のない、余計な費用(賃料や広告費など)を出来るだけカットしているから!

詳しくはこちらをご覧ください^^

ダイエットに成功された会員様のビフォーアフター

S・Y様 30代女性

62.7kg⇒56.3kg

週2回の筋トレ+オンライン食事指導(2ヶ月間)

【ご本人からのコメント】

厳しい食事制限をイメージしていたのですが、しっかり食べながらここまで痩せられたのは自分でも驚きです

いままで自分でダイエットした時はほぼ100%リバウンドしていたのですが、筋トレで筋肉がついたおかげか、現在でも体型を維持できています!

D・K様 20代女性

56.0kg⇒48.5kg

週3回の筋トレ+オンライン食事指導(4ヶ月間)

※2ヶ月ダイエットコースを2クール実施しました

【ご本人からのコメント】

筋トレはほぼ人生初体験で不安だったのですが、正しいフォームをイチから指導していただけるので、初心者の私でも安心して任せられました

トレーナーさんと二人三脚で体作りをおこなうので、三日坊主にならず続けられたのも大きかったです!

S・D様 50代男性

82.0kg⇒65.0kg

週1回の筋トレ+毎日の食事指導(5ヶ月間)

【ご本人からのコメント】

仕事上の付き合いで会食することが多いのですが、食べてOK・NGなものの食品リストを作成してもらったおかげで、外食先でも的確にメニューを選ぶことができました

毎回引っかかっていた健康診断の数値も改善され、心身ともに健康な毎日を送れています!

ダイエットでよくある疑問をまとめました!

ダイエット中は、どんなものを食べればいいの?

お腹を引き締める1番効果的な運動って?

ダイエットや運動初心者さんにとって、「何が正しくて・何が間違っているのか?」最初はわからないことだらけですよねー

でもご安心ください(  •̀ᴗ•́  )و ̑̑グッ!

これまで200人以上のダイエット指導に成功してきたアウェイクが、豊富な経験・知識であなたの疑問に徹底解答していきます!

これからダイエットをはじめられる方は、ぜひこちらのQ&Aも参考にしてみてくださいね^^

正木トレーナー

知ってそうで知らなかった、ダイエットに関する正しい知識をまとめています!

まずは、無料カウンセリングor体験トレーニングへ!

「トレーニングを受けてみたいけど、自分にはできるだろうか?」

「具体的に今の食事をどう変えればいいの?」

こんな方は、ぜひ無料カウンセリングまたは1日体験トレーニングへお越しください

無料カウンセリングって、なにするの?

体に関する現在のお悩みを聞かせてもらい、それを解決に導く「最適な運動・食事プラン」をご提案させていただきます

所要時間:約30分ほど

体験トレーニングは、なにをするの?

先ほどのカウンセリングにくわえて、実際の会員様がおこなっているトレーニングを(1回分)体験していただきます

トレーニングの雰囲気や内容を体感してもらえるので、入会を迷われている方におすすめです

所要時間:約60分ほど

正木トレーナー

こちらのお問い合わせフォームからどうぞ!半日以内にお返事します